◆ 久々の日記

日記に書くこともないので身体は調子良いってこと。

とくに問題もなく、しいて言えば薄味になったかな～

人間の舌は1週間でなれるらしく、薄味も食べ続けると慣れてくる。

身体の調子も良くなる、さらに気を使う。

たとえば、揚げ物のソース。

少なめにかけ、時にはかけない時もある。

いいことだ！

さすがに揚物の皮をむしることはしない。

なぜなら、揚げ物を食べたいから。

剥いてまで食べるなら違う調理方法でいいと思っている。

天ぷらなども同じ考え。


ついでに朝ご飯を紹介。

前日の味噌汁に普段の半分の量のご飯を入れ、軽く煮て食べている。

ご飯の量が少ないのでカロリーは抑え、満腹度は十分にある。

味噌汁の具はなるべく複数使い、量も多めにしている。

例　ワカメ　玉ねぎ　エノキ　3種類

この時期、朝は寒いので暖かい食事で飽きない。

良く言えば雑炊、悪く言えばネコ・・・

◆ 調子はいい！

最近調子がいい！

というのも糖尿病のことでして。

先週はひどい風邪でした＞＜

ここ何年間を思い起こすと風邪をひきやすうような･･･

糖尿は風邪をひきやすいのだろう？

外出後は手を荒い、うがいをすることします。

風邪つらい＞＜；

◆ 最近の食事

朝は雑炊

昼は弁当を買う。

特にカローリーを気にすることもなく好きな弁当を食べる。

記憶にある弁当、カツ丼　焼肉弁当　中華丼　牛丼　かな？

ジュースとおやつはなし＾＾

夜は　自宅で　味噌汁　ご飯　魚か肉料理一品　それと野菜の料理一品かな。

それの繰り返しで血糖値も安定して身体の調子はいいです。

糖尿なのに普通に食事してるのに、インスリンの効果かな。。

朝、夕、20単位。

とくに変化もないのでこれくらいで＾＾

◆ カツ丼

カツ丼が好きなはに子。

カロリーが高いので糖尿病には好ましくない食事。

でも、

食べたい(*ﾉωﾉ)ｷｬｰ

では、どうするか教えましょう。。。

インスリンを多めに・・・

通常は２０単位なので、２５にカチカチっと・・・

これでおｋ。

まぁ、血糖値が上がらなければ良いので･･･　よし！

注意！　危険行為なのでマネしないでください。

◆ 虫歯と糖尿病

そういえば、糖尿病と診断されてから虫歯になりやすい。

大きな合併症はまだ経験がないけど、些細な病気にかかりやすい。

糖尿病になると傷の治りが悪く、抵抗力も落ちると聞く。

面倒なのが歯の治療をする時、必ず持ち病を聞かれる。

重度の虫歯の場合、正直に糖尿病と伝えると治療をしてもらえない。

自己責任で、嘘を言ってそのまま治療してもらったこともある。

問題が起きたことはないけど、良い気分ではない＞＜

視力の低下、オデキができやすい等、糖尿病と関係あるのかもしれない。

まあ、気にしても仕方ないし、血糖値を上げないことかな・・・