◆ 糖尿病食のすすめ

ある意味、健康に良いといわれる糖尿病食、健康な人が食べてもダイエットにいいとか、成人病予防になるとか、悪いことは言われない健康食です。

そんなだから食事で血糖値のコントロールが一番効果あると思うのね。
そんなの知ってるのに、食事制限はなかなか出来ないのよね。

仕事をする人、お弁当など持っていけない人、結果、外食になる人いるよね。
そうだと思うよ。

でも、それだと血糖上がる、ダイエット失敗など、続かないんだよね。

今ってカロリー表示が多くなったけど、ほとんどの食べ物が高カロリーだし、決して糖尿病患者さんやダイエットしてる人の許容範囲とは思えないカロリーばかり。

だからね、毎日外食じゃ無理と判断しました。

もし、カロリーを気にする方ならこんなのも参考までにどうぞ。
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糖尿病

決して怪しいリンクではありませんので、あしからず・・・

さてと、寒いけどアイスでも食べようかな（←え？？？おまｗ