◆ 最近のご飯

先月は体調を崩し風邪が原因の熱が長期間続いた。

なにも原因はわからないけど、やはり体調が悪くなることが多いのは事実のようです。

そんななか、食事はどうだったかというと。

野菜を食べることが増えました。

野菜の煮物。

これが美味しい！

ご飯の量を少なめにし、野菜を多く食べる努力をし、血糖値が上昇することも減ってます。

あとは意識的に味を薄めにしてます。

慣れてきたのか最初の頃に比べ、かなり薄味に慣れたました。

味噌汁なんて、普通の人には驚く味だと思います。（慣れは怖いｗ

そんな感じでいつもの病院にいてきました。

血液検査の結果。

前回よりヘモグロが高い＞＜

あれ？

この数値って安定しないな～

まあ。意識した食事をしていないともっと高かったともいえる。

と、妥協し、納得ｗ

正常値をキープするのは難しいな＞＜