◆ 血糖値が上がる飲み物

血糖値が高くなること。

ジュースを飲む。

甘い飲み物を飲む。

これは絶対に血糖値が上がる。

逆に飲まないと安定する。

糖尿病になってからジュースを何回も飲んだけど、結果は同じ。

今は飲まない。

飲むのは　ブラックコーヒー　お茶　のみ。

たぶんダイエットをする人が真似すれば痩せる。

コーヒーについては色々な意見がある。

けど、結果的に血糖値が上がらないのでおｋ。

◆ 草もち

草もちを食べた。

８４円。

あ～　あ～

もうダメっぽ　＠。＠

こいつ悪いヤツ
↓



２個食った。。。

糖尿病のバカん。

◆ 糖尿病の食事。鍋

低カロリーの食事を求められる糖尿病患者。

お米のカロリーは高い･･･

今日は量を多く食べれる低カロリーな食事を紹介。

鍋。なべ。おなべ。ｱﾝ。。

材料

野菜なんでも　おｋ

できれば汁は水のみ（昆布とかダシは　おｋ

メインの具　鳥肉　貝　魚　とか。

ちなみに昨日の鍋はというと。

昆布　白菜　しめじ　えのき　長ネギ　鳥肉　タラ

これを柚子ポン酢で腹いっぱい食べる。

ポイントはお米とか他のものを食べない。

満腹なのに血糖値あがりません～～～

チョー低カロリー～～～

次の日の朝は雑炊＾＾

塩　卵　お米　長ネギを追加　のみ。

雑炊の時のご飯は普段食べるお米より少ないと思うのでGOOD。

たぶんダイエットにも有効。

こんど他の鍋も紹介します。

おわり。

◆ 糖尿病とインスリン

最初の入院時に糖尿病について勉強はしたつもり。

食事とインスリン注射を完璧にすれば問題ないらしい。

でも、どっちか１こでもサボルとエライことになる。

最悪は合併症で他の病気になる。

目の失明、壊死（足とか腐るらしい。　他もろもろ。

とにかく怖い病気にかかりやすくなる･･･

で、インスリン注射が絶対必要～！

基本は食べるカロリーを毎食一定にする。

注射の量も一定にする。

これで問題は解決するのだが・・・

注射を一定にすることに問題はない。

食べる量を一定に･･･

コレひじょーにむずかしい。

量って重さっじゃないし、カロリーなのね。

何カロリー食べたとかわかるわけない。

まだ若かったし、食欲もある。

まぁ、できるわけがない。

そんで考えたのは、食べるカロリーにあわせて注射の量もかえる。

これは非常に危険！

少ない分には血糖値があがるだけ、多いと血糖値がさがりすぎる。

低血糖は数回経験した。

ひどいときは身体が動かなくなる。

へたすると死ぬ＞＜；

このへんのことはゆっくり日記に書こうと思う。

おわり。

◆ 糖尿病入院３、４，５日目

糖尿病にもレベルがある。

飲み薬を使って食事療法ってひともいれば。

注射（インスリン）を自分でうって無理やり血糖値を下げる治療もある。

いろいろ看護師さんに話をきいて勉強したのは、

なにか食べる。（カロリー摂取
↓
血糖値があがる。
↓
血管に糖分が増える。
↓
腎臓からインスリンが出る。
↓
インスリンが血糖値を下げる。

これが正常な動きらしい。

糖尿病になるとインスリンがでないっぽい。

だから注射でたりないぶんを入れる。

そんな感じかな。

で、注射開始になったのです。

おわり。