◆ 糖尿病食のすすめ

ある意味、健康に良いといわれる糖尿病食、健康な人が食べてもダイエットにいいとか、成人病予防になるとか、悪いことは言われない健康食です。

そんなだから食事で血糖値のコントロールが一番効果あると思うのね。
そんなの知ってるのに、食事制限はなかなか出来ないのよね。

仕事をする人、お弁当など持っていけない人、結果、外食になる人いるよね。
そうだと思うよ。

でも、それだと血糖上がる、ダイエット失敗など、続かないんだよね。

今ってカロリー表示が多くなったけど、ほとんどの食べ物が高カロリーだし、決して糖尿病患者さんやダイエットしてる人の許容範囲とは思えないカロリーばかり。

だからね、毎日外食じゃ無理と判断しました。

もし、カロリーを気にする方ならこんなのも参考までにどうぞ。
↓
糖尿病

決して怪しいリンクではありませんので、あしからず・・・

さてと、寒いけどアイスでも食べようかな（←え？？？おまｗ

◆ 血糖値の下がるお茶…

危険じゃないけど。

「血糖値が気になる方に！」とか書いてるお茶あるよね。

あれってウソだね。

かりに下がったとしても誤差の範囲。

なにを根拠に下がると言えるのか不思議ですわ。

まぁ、間に受ける人もいないと思うけどね

金儲けの為に騙しギリギリのこと書くのが許せないだけだ。

◆ 下がる血糖値くん

順調に血糖値がさがってますよー

でね、低血糖になったー

お腹がすごく減って冷や汗タラタラなの・ｗ・

チャンスだと思ってコーラがぶ飲みで血糖値戻しました。

ほっとくと意識不明になっちゃうから気をつけましょう！

アハハｗ

◆ 久々の入院

糖尿病で久々に入院してました。

詳しいことは別ブログみてね。

糖尿病患者 はに子 Blog

でわでわ！

◆ 最近のご飯

先月は体調を崩し風邪が原因の熱が長期間続いた。

なにも原因はわからないけど、やはり体調が悪くなることが多いのは事実のようです。

そんななか、食事はどうだったかというと。

野菜を食べることが増えました。

野菜の煮物。

これが美味しい！

ご飯の量を少なめにし、野菜を多く食べる努力をし、血糖値が上昇することも減ってます。

あとは意識的に味を薄めにしてます。

慣れてきたのか最初の頃に比べ、かなり薄味に慣れたました。

味噌汁なんて、普通の人には驚く味だと思います。（慣れは怖いｗ

そんな感じでいつもの病院にいてきました。

血液検査の結果。

前回よりヘモグロが高い＞＜

あれ？

この数値って安定しないな～

まあ。意識した食事をしていないともっと高かったともいえる。

と、妥協し、納得ｗ

正常値をキープするのは難しいな＞＜